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  Blog Informativo Las emociones son señales e información acerca de lo que nos rodea y de nosotros mismos. Sirven para adaptarnos a nuestro entorno, informarnos sobre lo que necesitamos, nuestras metas y valores prioritarios. Así como tener emociones y sentirlas es importante, la forma en la que afrontamos situaciones y con que cara lo vemos es de gran relevancia, ya que esto dice mucho de nosotros acerca de cómo vemos el mundo y como solucionamos los problemas que hay en el camino.     Realizado por alumnos de la 3°14 De la Escuela Preparatoria 2   Preparatoria No. 2 Calle 116 S/N Col. Bojórquez Mérida, Yucatán, México C.P. 97230

 Recursos: Corto sobre el bullyng:  https://www.youtube.com/watch?v=tIn4m5Tb8KA Test emocional:  https://www.psicoactiva.com/test/test-de-inteligencia-emocional.htm Persona resiliente:  https://www.youtube.com/watch?v=pjuUodkJ2fQ Cómo afrontar situaciones difíciles:  https://www.youtube.com/watch?v=sNiZ8d8jBd0

 

1. Analiza la situación e infórmate Para superar situaciones difíciles es necesario que valores cuán complicados son. Evalúa la situación e identifica sus causas y efectos. Busca patrones, relaciones y tendencias. 2. Recuerda que ese momento pasará Debes saber, por experiencia propia, que todo pasa. Nada dura para siempre. Esa situación de dolor y angustia que sientes también pasará. Da igual lo abrumadora o intensa que sea. Pasará también. Así que no te aferres a tu dolor. Déjalo fluir, siéntelo, pero sin apego 3. Pon la situación en perspectiva Observar la adversidad desde otro ángulo te permitirá encontrar nuevas soluciones y entenderla de otra manera. La perspectiva es ideal para cuando te sientes tan abrumado que ya no sabes qué hacer. En esos momentos en los que ya no veas un camino claro, la perspectiva te iluminara como un faro. 4. Ten una visión positiva de ti mismo Percibirte de manera positiva y favorable hará que tengas más confianza en ti y en tus fortalezas....

  Nelson Mandela Un ejemplo de persona resiliente lo encontramos en Nelson Mandela, encarcelado durante 27 años por sus ideas y acciones contrarias al apartheid imperante en Sudáfrica. Mandela tuvo la suficiente fortaleza interior y entereza para no rendirse durante su larguísimo cautiverio, y salir con fuerzas para promover el cambio que buscaba 27 años atrás.    A pesar de las difíciles condiciones en la cárcel, nunca renunció a sus principios ni a la lucha por la igualdad y la justicia.  Consiguió acabar con la discriminación étnica y se convirtió en presidente de su país a los 76 años. Es ampliamente reconocido, su vida estuvo marcada por la adversidad, pero él demostró una fuerza y determinación extraordinarias para superar desafíos: Mantenimiento de la paz : Después de ser liberado, Mandela desempeñó un papel crucial en la transición de Sudáfrica hacia la democracia. A pesar de décadas de opresión y violencia, ab...