Blog informativo

 Recursos: Corto sobre el bullyng:  https://www.youtube.com/watch?v=tIn4m5Tb8KA Test emocional:  https://www.psicoactiva.com/test/test-de-inteligencia-emocional.htm Persona resiliente:  https://www.youtube.com/watch?v=pjuUodkJ2fQ Cómo afrontar situaciones difíciles:  https://www.youtube.com/watch?v=sNiZ8d8jBd0

 

1. Analiza la situación e infórmate Para superar situaciones difíciles es necesario que valores cuán complicados son. Evalúa la situación e identifica sus causas y efectos. Busca patrones, relaciones y tendencias. 2. Recuerda que ese momento pasará Debes saber, por experiencia propia, que todo pasa. Nada dura para siempre. Esa situación de dolor y angustia que sientes también pasará. Da igual lo abrumadora o intensa que sea. Pasará también. Así que no te aferres a tu dolor. Déjalo fluir, siéntelo, pero sin apego 3. Pon la situación en perspectiva Observar la adversidad desde otro ángulo te permitirá encontrar nuevas soluciones y entenderla de otra manera. La perspectiva es ideal para cuando te sientes tan abrumado que ya no sabes qué hacer. En esos momentos en los que ya no veas un camino claro, la perspectiva te iluminara como un faro. 4. Ten una visión positiva de ti mismo Percibirte de manera positiva y favorable hará que tengas más confianza en ti y en tus fortalezas....

  Nelson Mandela Un ejemplo de persona resiliente lo encontramos en Nelson Mandela, encarcelado durante 27 años por sus ideas y acciones contrarias al apartheid imperante en Sudáfrica. Mandela tuvo la suficiente fortaleza interior y entereza para no rendirse durante su larguísimo cautiverio, y salir con fuerzas para promover el cambio que buscaba 27 años atrás.    A pesar de las difíciles condiciones en la cárcel, nunca renunció a sus principios ni a la lucha por la igualdad y la justicia.  Consiguió acabar con la discriminación étnica y se convirtió en presidente de su país a los 76 años. Es ampliamente reconocido, su vida estuvo marcada por la adversidad, pero él demostró una fuerza y determinación extraordinarias para superar desafíos: Mantenimiento de la paz : Después de ser liberado, Mandela desempeñó un papel crucial en la transición de Sudáfrica hacia la democracia. A pesar de décadas de opresión y violencia, ab...

  La historia de Juan es un claro ejemplo de cómo una persona puede superar su agresividad y transformar su vida para mejor. Juan solía ser una persona extremadamente agresiva, con un carácter explosivo que causaba conflictos en su vida personal y laboral. Su historia de transformación es inspiradora y demuestra que el cambio es posible para quienes buscan la ayuda adecuada y están dispuestos a trabajar en sí mismos. Juan se dio cuenta de su problema cuando perdió a su pareja y su trabajo debido a su agresividad. Fue un punto de decisivo en su vida que lo llevó a buscar ayuda profesional. Decidió iniciar terapia con un psicólogo especializado en manejo de la ira. Durante las sesiones, Juan comenzó a descubrir las raíces de su agresividad. Se dio cuenta de que esta conducta tenía sus orígenes en su infancia, donde había vivido un ambiente violento en su hogar. Había aprendido a responder a la frustración y el estrés con agresión, sin conocer formas saludables de lidiar con sus emo...

 La violencia es cualquier acción o comportamiento que cause daño físico, psicológico o emocional a una persona. Se presenta en distintos ámbitos de nuestra vida y es una forma de expresión negativa que busca dominar, controlar o someter a otros mediante el uso de la fuerza o la intimidación. 👉Tipos: Física Emocional/psicológica Económica Sexual Filioparental Género La violencia es un problema grave que afecta a muchas sociedades en todo el mundo. Sin embargo, existen diversas medidas que pueden ayudar a prevenirla y crear una sociedad más segura y libre de violencia. ❖ Educación y concientización: Es significativo que las personas sean educadas sobre los diferentes tipos de violencia y comprendan sus consecuencias. Esto se puede lograr mediante programas de educación en las escuelas, campañas de sensibilización en los medios de comunicación y promoviendo valores de respeto y tolerancia. ❖ Promoción de la igualdad de género: La violencia de género es un problema grave que afec...